{"id":17,"date":"2017-07-12T12:07:21","date_gmt":"2017-07-12T12:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/?page_id=17"},"modified":"2019-12-04T13:11:10","modified_gmt":"2019-12-04T13:11:10","slug":"halsokost","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/halsokost\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsokost"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><strong>\u00c4r du h\u00e4lsosam? \u00c4ter du h\u00e4lsokost och vad \u00e4r h\u00e4lsokost?<\/strong><\/span><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><br \/> <\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">H\u00e4lsokost eller du \u00e4r vad du \u00e4ter, \u00e4r ett s\u00e4tt att leva och \u00e4ta f\u00f6r att uppn\u00e5 ett energifyllt och h\u00e4lsosamt liv, men vilken \u00e4r den h\u00e4lsosamma kosten?<\/span><\/p>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Ordet h\u00e4lsokost har g\u00e5tt fr\u00e5n att vara detsamma som att bara \u00e4ta g\u00f6nsaker till att bli ett smart s\u00e4tt att optimera sitt liv, sin energi och sitt utseende. F\u00f6r att \u00e4ta h\u00e4lsosamt har massor av goda effekter p\u00e5 dig och din kropp.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Att hitta den h\u00e4lsokost och nyttiga mat som passar dig \u00e4r ofta en fr\u00e5ga om tid. Ta dig tid att leta i butikshyllorna och \u00e4ven handla direkt p\u00e5 marknaden eller i en ny butik med <a href=\"http:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/juicer-ar-pa-modet\">lite annat inneh\u00e5ll<\/a> \u00e4n den du brukar bes\u00f6ka.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: center;\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/halsokost_2.jpg\" alt=\"H\u00e4lsokost\" width=\"640\" height=\"425\" \/><\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Gr\u00f6nsaker<br \/> <\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">L\u00e5t gr\u00f6nsakerna ta st\u00f6rre del i din kosth\u00e5llning. L\u00e5t de finnas med som en naturlig del p\u00e5 tallriken och l\u00e4r dig g\u00e4rna att tillreda gr\u00f6nsaker p\u00e5 ett m\u00e4ttande och gott s\u00e4tt f\u00f6r att kunna byta ut en del av k\u00f6ttet du lagt p\u00e5 din tallrik. F\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r n\u00e4mligen en minskning av k\u00f6ttintaget en del i att \u00e4ta h\u00e4lsosamt.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">K\u00f6tt, fisk och f\u00e5gel<br \/> <\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">V\u00e4ljer du att \u00e4ta k\u00f6tt, fisk och f\u00e5gel, s\u00e5 v\u00e4lj ett bra alternativ. Ett k\u00f6tt med mycket smak och bra struktur, en kyckling som pickat ute och med s\u00e5 naturlig kosth\u00e5llning som m\u00f6jligt. Att handla fr\u00e5n svenska b\u00f6nder \u00e4r ur en h\u00e4lsovinkel ett minimum d\u00e5 v\u00e5r goda svenska djurh\u00e5llning ger ett k\u00f6tt med h\u00f6g kvalit\u00e8. V\u00e4ljer du att \u00e4ta ekologiska produkter har du g\u00e5tt ett steg ytterligare i din h\u00e4lsosamma kosth\u00e5llning.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: center;\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/halsokost_3.jpg\" alt=\"H\u00e4lsokost\" width=\"640\" height=\"480\" \/><\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">\u00d6rter och smaker<br \/> <\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Att \u00e4ta h\u00e4lsosamt betyder inte alltid att bara \u00e4ta nyttigt men tr\u00e5kigt utan det skall vara en bra balans mellan nyttigt, gott och \u00e4ven l\u00e4tt att tillreda. \u00d6rter \u00e4r en stor del i att uppr\u00e4tth\u00e5lla och fylla p\u00e5 med goda smaker utan att ta till f\u00e4rdigblandade kemiska produkter som s\u00e5ser och marinader.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Alternativa produkter<br \/> <\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Att byta ut och koplettera sin h\u00e4lsosamma kost med nya produkter \u00e4r en god erfarenhet till att hitta ett balanserat och h\u00e4lsosamt liv. Sojaprodukter, tofu och andra smakfulla produkter som du hittar i butikshyllorna. Prova dig fram f\u00f6r att hitta din egen h\u00e4lsokost.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Kosttillskott<br \/> <\/span><\/h2>\n<p class=\"western\"><span lang=\"sv-se\" xml:lang=\"sv-se\">Utav olika anledningar i olika perioder kan det beh\u00f6vas ett komplement till din h\u00e4lsokost som du lagar sj\u00e4lv och det kan d\u00e5 vara bra att se \u00f6ver dina <a href=\"http:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/kosttillskott\">kosttillskott<\/a>. \u00c4ven h\u00e4r finns ett stort utbud och det g\u00e4ller att precis som med de produkter du tillagar, ger kosttillskotten en granskning innan du \u00e4ter dem.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c4r du h\u00e4lsosam? \u00c4ter du h\u00e4lsokost och vad \u00e4r h\u00e4lsokost? H\u00e4lsokost eller du \u00e4r vad du \u00e4ter, \u00e4r ett s\u00e4tt att leva och \u00e4ta f\u00f6r att uppn\u00e5 ett energifyllt och h\u00e4lsosamt liv, men vilken \u00e4r den h\u00e4lsosamma kosten? Ordet h\u00e4lsokost har g\u00e5tt fr\u00e5n att vara detsamma som att bara \u00e4ta g\u00f6nsaker till att bli ett [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":755,"featured_media":80,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/755"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions\/81"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmaciaupjohn.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}